Jugos para proteger tu vista.
Pasamos demasiado tiempo frente a una pantalla, computadora, teléfono, televisión o tablet, para no preocuparnos de nuestra salud visual. Porque, nos guste o no, esa sensación de basura en los ojos, ardor, dolor o visión borrosa, se puede volver en problemas PERMANENTES.
Una forma óptima de cuidar este órgano es a través de un aporte adecuado de los nutrientes que necesita para su funcionamiento, como es la vitamina A. De acuerdo a la American Academy of Ophthalmology, la deficiencia de ésta impide la producción de pigmentos, lo que puede ocasionar ceguera nocturna.
Además el ojo también necesita vitamina A para nutrir otras partes, como la córnea y producir la humedad necesaria para mantener la lubricación necesaria.
Si bien, la zanahoria es el alimento que se nos viene a la mente al hablar de cuidar los ojos, existen otras opciones que también pueden ayudar a cuidar nuestra salud visual.
- Vegetales de hojas verdes
- Hortalizas de color naranja (camote y calabaza)
- Huevo
- Melón
¿Cómo integrar todo a nuestra dieta? Los JUGOS o LICUADOS son la mejor alternativa. DESLIZA la FOTO PRINCIPAL y DESCUBRE LA RECETA QUE MÁS TE GUSTE.
Nota:https://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/galeria/jugos-para-proteger-tu-vista?fbclid=IwAR2SVOZDHv56-0FsrIP7ljuhnV11tzllDcbGdge6vYwwEyHmPLUbHXEXZyY
